Abgesehen von ästhetischen Aspekten, die hier nicht weiter betrachtet werden sollen, spielt das Körpergewicht bzw. seine Zusammensetzung eine wesentliche Rolle für die Gesundheit. Aber wann bin ich zu dicK? Trotz seiner großen Verbreitung gibt der BMI dazu lediglich einen groben Richtwert an und ist umstritten, da er die Statur eines Menschen und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt. Der BMI kann am einfachsten über einen der vielfach verfügbaren Onlinerechner ermittelt werden. >>> Link

Das Geheimnis gesunder Gewichtsreduktion ist im Grunde sehr einfach - mehr Bewegung und weniger Essen um eine negative Energiebilanz zu erreichen. Dass dazu weniger eine spezielle Diät als vielmehr eine schrittweise Veränderung der Lebensweise zum Erfolg führt, erläutert Netdoctor in dem Beitrag "Gesund abnehmen".  >>> Link

Über den Sinn und Unsinn der verschiedenen Diätformen klärt das Gesundheitsinformationsnetzwerk (GIN) auf >>> Link