Ursprünglich in Indien beheimatet, ist nach einschlägiger Auffassung der heute in Europa am weitesten verbreitete Zweig das Hatha-Yoga oder Yoga der Körperbeherrschung. Hatha-Yoga vereint drei Pfade in sich: Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Meditation (dhyana).

In der Summe seiner Eigenschaften  wird dem Hatha-Yoga  zugesprochen, die eigenen physischen und psychischen Fähigkeiten zu entwickeln und zu stärken. Ziel ist es, Körper und Geist auf intelligente Weise zu beherrschen und so Gesundheit und Vitalität zu fördern.Yoga ist eine sehr sanfte Art der körperlichen Betätigung, die für Menschen aller Altersklassen und Fitnessstufen geeignet ist. Wenn Sie mit Yoga beginnen wollen, empfiehlt es sich aber, vorher einen Gesundheits-Check bei Ihrem Arzt zu machen.

Weitere Informationen zu Yoga finden sich auf den Downloadseiten von Viniyoga Berlin.

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Einen guten Einstieg in die Yoga-Praxis bieten die verschiedenen Yoga-Schulen, die in allen größeren Städten zu finden sind. Auch die Volkshochschulen bieten häufig Anfänger- und Schnupperkurse an.

"Yoga in Dortmund", Kurse für alle Alters- und Fähigkeitsstufen >>> Link

Yoga Kurse der VHS Dortmund >>> Link