Die Gymnastik (griechisch γυμναστική, von gymnázein - üben, turnen) ist die Kunst der Leibesübungen, so genannt, weil derartige Übungen bei den Griechen nackt (gymnós) angestellt wurden. Das Wort bezeichnet nun erstens das wissenschaftlich begründete und allseitig ausgebildete System der Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte, zweitens auch die angestellte Übung selbst. Indem die Gymnastik ihren Zweck auf die allgemeine und gleichmäßige Ausbildung des Körpers richtet, unterscheidet sie sich von der Athletik, welche den Körper durch einseitige Übungen zu einzelnen hervorragenden Leistungen geschickt machen will, und von der Agonistik, welche bei ihren Übungen vorzugsweise das Auftreten in Wettkämpfen im Auge hat.

Eine Anleitung zur Fitnessgymnastik, die man schnell selber erlernen und (fast) überall ausführen kann, bietet das Aktiv Haus der BKK Hoesch.
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Eine spezielle Form der Gymnastik ist die Ausgleichsgymnastik. Sie dient zur Verbesserung körperlicher Defizite, so z.B. der Korrektur von Haltungsfehlern oder auch der Stabilisierung eines labilen Kreislaufs. Bei zeitweiliger körperlicher Belastung, wie anstrengender Gartenarbeit oder schwerem Heben helfen ausgleichende Gymnastik und viel entspannte, entkrampfte Bewegung. Das gilt auch bei Rückenschmerzen durch falsche Sitzhaltung, die vor allem bei Büroberufen zu beachten ist. Auch eine der verschiedenen "Körpertherapien" kann schmerzlindernd sein. Körpertherapie sind in der Naturheilkunde Behandlungen, die sich mit dem Wiederaufrichten des von gewohnheitsmäßigen Haltungsfehlern strapazierten Körpers befassen.
Auf den folgenden Seiten bieten wir Ihnen weitere Informationen zu den verschiedenen Gymnastikformen.

- Herz-Kreislauf
- Wirbelsäule-Rücken
- Stepp
- Pilates
- Aerobic
- Tae Bo
- Beckenboden